백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
팽이유부장국,
돈육감자조림,
계절나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
표고무국,
명란두부조림,
호박나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
콩나물국,
닭가슴살양배추볶음,
무나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
시금치고추장국,
일식계란찜,
오징어젓무채무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
홍합살무국,
돈육마파두부,
계절나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
배추된장국,
바지락무채볶음,
볼어묵조림,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마무채국,
햄두부조림,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥,
콩가루배추국,
가자미구이,
야채맛살볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
근대된장국,
고추찜닭,
백목이냉채,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
궁중소불고기,
새송이들기름볶음,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
돈육된장국,
고등어구이,
탕평채,
열무쌈장무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
소고기무국,
제육볶음,
고구마튀김,
동부묵김가루무침,
포기김치/식혜
점심식사
650kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
닭볶음탕,
계절나물,
브로콜리숙회&미니초장,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
버섯된장찌개,
숯불돼지불고기,
감자조림,
양배추쌈&쌈장,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
백미밥,
황태콩나물국,
치킨너겟,
도토리묵무침,
대파비타장아찌,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
카레소스,
떡갈비야채볶음,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
냉이된장국,
매콤계란조림,
잡채말이어묵구이,
병아리콩조림,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
오징어부추전,
브로콜리버섯볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
호박새우젓찌개,
단호박계란찜,
소세지폭찹,
부추오복지무침,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
액젓대파불고기,
순두부&양념장,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
뼈없는감자탕,
물만두,
버섯볶음,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
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