백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
우민찌두부조림,
고사리나물,
모듬콩조림,
포기김치
아침식사
600kcal
백미밥,
북어무채국,
메알장조림,
호박나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
600kcal
백미밥,
된장찌개,
스크램블에그,
진미채마늘쫑볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
600kcal
백미밥,
콩나물국,
돈육브로콜리볶음,
어묵볶음,
연근조림,
포기김치
아침식사
600kcal
백미밥,
건새우아욱국,
옥수수계란찜,
얼갈이된장나물,
순두부&양념장,
포기김치
아침식사
600kcal
백미밥,
배추들깨국,
마파두부,
건새우무조림,
조미김,
포기김치
아침식사
600kcal
백미밥,
쑥갓어묵국,
닭살모듬장조림,
오이지무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
600kcal
점심
백미밥,
근대된장국,
닭살브로콜리볶음,
만두강정,
치커리유자청무침,
포기김치
점심식사
750kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
짬뽕불고기,
맛살오이냉채,
들깨무나물,
포기김치
점심식사
750kcal
백미밥,
바지락살미역국,
깻잎닭갈비,
도토리묵야채무침,
부추콩나물무침,
포기김치
점심식사
750kcal
잡곡밥,
짬뽕순두부찌개,
고추잡채,
춘권튀김,
단무지채무침,
포기김치
점심식사
750kcal
백미밥,
청국장찌개,
콩나물불고기,
마카로니콘샐러드,
양배추&쌈장,
포기김치
점심식사
750kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
찜닭,
탕평채,
꼬시래기초무침,
포기김치
점심식사
750kcal
백미밥,
콩가루배추국,
오징어콩나물찜,
가지나물,
모듬샐러드&드레싱S,
포기김치
점심식사
750kcal
저녁
잡곡밥,
홍합무채국,
돈육주꾸미볶음,
느타리버섯볶음,
참나물숙주무침,
포기김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
순살감자탕,
메알곤약장조림,
가지나물,
그린샐러드&드레싱S,
포기김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
삼치데리조림,
햄감자채볶음,
토마토오이무침,
포기김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
계란국,
하이라이스,
떡갈비조림,
배추된장나물,
포기김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
얼큰버섯탕,
백순대볶음,
단호박간장조림,
무생채,
포기김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
돈육김치찌개,
오징어까스&소스,
감자조림,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
650kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
훈제오리부추볶음,
비빔당면,
시래기된장지짐,
포기김치
저녁식사
650kcal
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