백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
꽁치김치찜,
어묵볶음,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
배추표고국,
떡갈비케찹볶음,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
건새우무국,
돈육양배추볶음,
건파래볶음,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
어묵쑥갓국,
참치두부조림,
무나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마무채국,
돈육감자조림,
오징어젓무채무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
열무된장국,
닭가슴살양배추볶음,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
두부김치국,
바지락무채볶음,
어묵볶음,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
콩나물국,
안동찜닭,
양배추샐러드&흑임자D,
도토리묵무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
참치우거지탕,
쌈장불고기,
감자조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
북어해장국,
춘천닭갈비,
도토리묵무침,
배추된장무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
동태알찌개,
돈육간장불고기,
호박느타리볶음,
양배추쌈&쌈장,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
바지락된장찌개,
닭살두루치기,
김가루묵무침,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
미역국,
들깨백불고기,
오이샐러드,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
순두부백탕,
돈육콩나물찜,
비엔나채소조림,
모듬샐러드&D,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
들깨미역국,
날치알대파계란찜,
꽈리무조림,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
청국장찌개,
수제적어구이,
가지볶음,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
곤약메추리알장조림,
새우젓호박볶음,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
시래기된장국,
메밀전병,
꽈리멸치볶음,
맛살겨자채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
함박스테이크&소스,
맛살어묵조림,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
뼈없는감자탕,
짜장소스,
물만두,
무생채,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
생선까스&타르D,
오색겨자채무침,
계절나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
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